Męczą Cię bóle głowy? Czujesz niekomfortowy ucisk w okolicy nosa? To mogą być objawy zapalenia zatok. Jak się go pozbyć? Wbrew pozorom wcale nie trzeba inwestować w drogą kurację lekami czy zabieg chirurgiczny. Istnieją bowiem domowe sposoby na szybkie i skuteczne zniwelowanie problemu. Przekonaj się sam jak łatwo wyleczyć zatoki naturalnymi środkami!
1. Co to jest zapalenie zatok?
2. Jakie są objawy zapalenia zatok?
3. Jak wyleczyć zatoki domowymi sposobami?
Co to jest zapalenie zatok?
To powszechna nazwa stanu zapalnego zatok przynosowych. Powstaje w wyniku zakażenia spowodowanego przez działanie bakterii, grzybów bądź wirusów, które atakują delikatne struktury nosa i okolic околоnosowych.
Dochodzi wówczas do zablokowania pustych przestrzeni między kością nosową, policzkami, czołem i oczami, przez które u zdrowych osób swobodnie przepływa powietrze. Stan zapalny zatok może rozwinąć się również na skutek ograniczonej pracy małych włosków znajdujących się w tych kanałach. Rzęski te normalnie transportują śluz i chronią przed drobnoustrojami, ale gdy ich funkcja zostaje zaburzona, wydzielina gromadzi się w zatokach tworząc idealne środowisko dla patogenów.
Jakie są objawy zapalenia zatok?
Symptomy tej choroby są podobne do zwykłego przeziębienia, dlatego często jest z nim mylona. Objawy różnią się w zależności od umiejscowienia źródła problemu. Stan zapalny wewnątrz zatok przynosowych objawia się ich obrzękiem, co znacznie ogranicza drożność i powoduje bóle głowy oraz uczucie ucisku w konkretnych rejonach twarzy.
W przypadku zapalenia zatok szczękowych dyskomfort obejmie twarz, zęby oraz czoło. Zapalenie zatok czołowych objawia się w postaci przeszywającego bólu w okolicy czoła. Dla zatok sitowych charakterystyczny jest rozsadzający ból tyłu głowy za oczami. Niekomfortowe odczucia nasilają się podczas nacisku na wrażliwe miejsce lub przy pochylaniu głowy w dół.
Inne znaki rozpoznawcze tej choroby to:
- uczucie zatkanego nosa i trudności w oddychaniu
- oddychanie przez usta zamiast nosem
- przykry zapach z ust wywołany zalegającą wydzieliną
- kaszel, często nasilający się w nocy
- mowa „przez nos” spowodowana obrzękiem błon śluzowych
- uczucie ciśnienia i pełności w obrębie twarzy
Choroba ma 4 stadia rozwoju:
- wirusowe – trwa około tygodnia i jest najłagodniejszą formą schorzenia
- ostre zapalenie – wywołane przez zapalenie górnych dróg oddechowych, trwa do 4 tygodni
- podostre zapalenie – schorzenie trwające od 4 do 12 tygodni, wymagające bardziej intensywnego leczenia
- przewlekłe zapalenie zatok – powyżej 12 tygodni, wywoływane najczęściej przez reakcję alergiczną, choć jego przyczyną mogą być również inne infekcje lub problemy anatomiczne nosa
Jak wyleczyć zatoki domowymi sposobami?
Nawilżaj śluzówkę od wewnątrz
Wysuszona śluzówka nosa nie chroni nas przed atakami drobnoustrojów. Dlatego trzeba zadbać o jej odpowiednie nawilżenie. Pomoże Ci w tym regularne nawodnienie organizmu. Przyjmowanie codziennie dużej ilości płynów, najlepiej około 2,5–3 litrów, to podstawa skutecznej kuracji domowej.
Najskuteczniejsze w walce z chorobą będą napary z lipy i suszonych malin. Rozrzedzą one wydzielinę dzięki czemu łatwiej usuniesz ją z organizmu. Możesz również sięgnąć po sprawdzone metody leczenia przeziębienia, które wspierają odpowiednie nawodnienie i łagodzenie objawów.
Pamiętaj o utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia w mieszkaniu
Zainwestuj w profesjonalny nawilżacz powietrza, który bez trudu poradzi sobie z tym problemem. Jeśli nie stać cię na zakup sprzętu, możesz położyć wilgotne ręczniki na kaloryferach. Parująca z nich podczas suszenia woda da podobny efekt co profesjonalne urządzenie. Optymalny poziom wilgotności w pomieszczeniu powinien oscylować wokół 40–60%, co sprzyja regeneracji błon śluzowych i zapobiega ich przesuszeniu.
Metoda naszych babć – herbata z malin i lipy
Sposób, który znały już nasze babcie i który nie traci na aktualności. Malina słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych i napotnych. Zmniejsza również obrzęk błon śluzowych, ułatwiając drożność dróg oddechowych. Zaaplikuj sobie wieczorem solidną porcję ciepłej herbaty (około 2–3 szklanek), a gwarantujemy, że rano poczujesz się o niebo lepiej, a uciążliwe objawy znikną lub wyraźnie się zmniejszą!
Zastosuj inhalacje solne
Inhalacje oczyszczają nos i przywracają komfort oddychania. Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na przygotowanie płynu do inhalacji jest zmieszanie wody z solą kuchenną, która działa antybakteryjnie i nawilżająco.
Do podgrzanej wcześniej wody wsyp sól kuchenną w proporcji 7 łyżek na każdy litr płynu. Wymieszaj dokładnie i pochyl się nad miską. Najlepiej zasłonić głowę i miskę ręcznikiem, aby mikstura nie parowała na boki i pełna para trafiała do nosa.
Pamiętaj również o uzyskaniu odpowiedniej temperatury. Roztwór ma być ciepły, a nie gorący – temperatura około 40–45°C jest optymalna, aby uniknąć podrażnienia delikatnych błon śluzowych. Do płynu możesz dodać również kilka kropli olejku mentolowego, z geranium bądź eukaliptusowego lub wrzucić saszetkę herbaty miętowej.
Te proste dodatki zwiększą pozytywne efekty inhalacji, odkażą nos i ułatwią oddychanie. Aby zabieg był skuteczny, należy go powtarzać 2–3 razy dziennie przez kilka dni. Każda sesja inhalacji powinna trwać około 10–15 minut.
Postaw na rozgrzewające maści
Zaprzyjaźnij się ze specyfikami, które mają w swoim składzie mentol, eukaliptus, jałowiec, rozmaryn albo sosnę. Olejki z tych popularnych roślin to skuteczna broń w walce z bólem zatok. Łączą w sobie siłę inhalacji i skuteczność ciepłych okładów, działając jednocześnie przez skórę i przez drogi oddechowe.
Stosowane regularnie szybko usuną uciążliwe objawy. Najlepsze efekty osiągniesz nakładając codziennie wieczorem niewielką ilość maści w okolice czoła i skroni. Zniwelujesz w ten sposób nieprzyjemne symptomy, unikniesz problemów z zaśnięciem, a rano obudzisz się pełen energii i gotowy do działania. Pamiętaj, aby unikać nakładania maści bezpośrednio pod oczy – skóra w tej okolicy jest szczególnie wrażliwa.
Jedz czosnek, papryczkę chilli i chrzan
Czosnek ma podobny skład chemiczny co leki rozrzedzające wydzielinę. Jest również uznawany za naturalny antybiotyk ze względu na zawartość alicyny – związku o silnych właściwościach antybakteryjnych. Jedzenie 2–3 ząbków czosnku dziennie z pewnością przyspieszy proces powrotu do zdrowia.
Papryczka chilli zawiera natomiast kapsaicynę. To substancja, która poprawia ukrwienie tkanek. Posiada również właściwości bakteriobójcze i antyoksydacyjne. Dodatkowo stymuluje wydzielanie śluzu, który przemywa zatoki i usuwa z nich patogeny oraz zalegającą wydzielinę.
Jeśli masz chore zatoki, powinieneś jeść chrzan. Zawiera on glikozynolanty – substancje, które przyspieszają wypływ śluzu i działają drażniąco na błony śluzowe, zmuszając je do intensywniejszego oczyszczania. Dzięki temu szybko i naturalnie pozbędziesz się niechcianej flegmy z organizmu. Wystarczy pół łyżeczki tartego chrzanu dziennie, aby odczuć ulgę w drożności nosa.