Jak mniej spać? Higiena zdrowego snu
Wydaje Ci się, że potrzebujesz 8 godzin nieprzerwanego snu aby rano poczuć się wypoczętym i pełnym energii? Naukowcy już dawno obalili ten mit! Wypoczynek w takim cyklu nie jest ani naturalny ani zdrowy lifestyle w ile spać żeby się wyspać