Łuszczyca to przewlekła i nieuleczalna choroba skóry, na którą cierpi aktualnie aż około miliona Polaków. Osoby te jakoś muszą sobie radzić z tą przypadłością. Oto zestawienie najbardziej popularnych sposobów, które warto wziąć pod uwagę jako wsparcie swojej terapii.
• Dieta jako sposób na walkę z łuszczycą
• Lecznicze kąpiele w domowym zaciszu
• Witamina D jako sposób na leczenie
• Dobroczynne olejki
Łuszczyca to przykra dolegliwość. Jedni przechodzą ją bezinwazyjnie, stosując leki dostępne bez recepty, inni sięgają po niezdrowe i nieskuteczne na dłuższą metę sterydy. Wspieramy się też zazwyczaj naturalnymi metodami terapeutycznymi, które potrafią wspomagać inne formy kojenia dotkniętej nią skóry i przynosić ulgę. Warto wiedzieć, co pomaga.
Dieta jako sposób na walkę z łuszczycą
Oprócz stosowania polecanych przez lekarzy i farmaceutów preparatów, np. marki Dr Michaels (http://drmichaels.com.pl/o-dr-michaels/) lub dermokosmetyków, które nam przepisano, a także suplementów, które przywracają naszemu organizmowi równowagę, osoby cierpiące na tę chorobę powinny pamiętać także o odpowiedniej diecie.
Wprowadzić należy do niej przede wszystkim produkty o działaniu przeciwzapalnym. Należą do nich: czerwone wino, ryby i owoce morza, olej rzepakowy, zielona herbata, kurkuma, warzywa i owoce. Te składniki pomogą zredukować nasilenie zmian skórnych i wspierają procesy regeneracyjne w organizmie. Równie ważna jest świadomość produktów, które nasilają stany zapalne i pogarszają przebieg łuszczycy.
Do tej grupy należą: syrop glukozowy, tłuszcze nasycone, nabiał, wędliny, czerwone mięso, gluten oraz skrobia. Ich ograniczenie w jadłospisie może przynieść wyraźną poprawę stanu skóry. Warto też zwrócić uwagę na indywidualne reakcje organizmu – niektórzy pacjenci obserwują pogorszenie po spożyciu określonych produktów w zależności od odmiany łuszczycy, z którą się zmagają.
Lecznicze kąpiele w domowym zaciszu
Pomóc możemy sobie również przy codziennej higienie. Poleca się między innymi ciepłe kąpiele, które pomagają zmniejszyć ilość powstałych łusek. Do wody wrzucić można wówczas ugotowane otręby pszenne lub wlać natłuszczające płyny do kąpieli. Nie można jednak przesadzać ze zbyt wysoką temperaturą wody, ponieważ może ona powodować świąd i wysuszać skórę.
Alternatywą dla ciepłych kąpieli jest także zimny prysznic lub okładanie się kostkami lodu. Niska temperatura łagodzi świąd i przynosi ulgę w stanach zapalnych skóry. Do zimnej kąpieli dodać można także ocet z jabłek, który pomaga pozbyć się uczucia swędzenia. Ocet jabłkowy działa antyseptycznie i przywraca naturalne pH skóry, co sprzyja łagodzeniu objawów.
Poza tym osoby cierpiące na łuszczycę poczują ulgę stosując naprzemienny prysznic, który zalecany jest zresztą każdemu z nas. Pomaga on bowiem wzmocnić cały organizm, poprawia krążenie krwi i stymuluje układ odpornościowy, co ma znaczenie w przypadku chorób o podłożu autoimmunologicznym.
Witamina D jako sposób na leczenie
W walce z łuszczycą niezwykle pomocna jest także witamina D, którą zdobywamy wystawiając się na promienie słoneczne. Wiadomo, że w naszym klimacie nie zawsze jest to możliwe, dlatego też powinniśmy korzystać ze słonecznej pogody o każdej porze roku, wychodząc na spacer wtedy, kiedy słońce wygląda zza chmur.
O ile zimą nie możemy zazwyczaj odkryć zbyt wielu części ciała, tak latem warto poddać swą skórę działaniom promieni słonecznych, które mają pozytywny wpływ na zmiany łuszczycowe. Witamina D hamuje nadmierny podział keratynocytów, które są odpowiedzialne za powstawanie charakterystycznych zmian skórnych. W miesiącach jesienno-zimowych warto rozważyć suplementację witaminy D po konsultacji z lekarzem, aby utrzymać jej odpowiedni poziom w organizmie przez cały rok.
Dobroczynne olejki
Olejek arganowy, którego używa coraz więcej kobiet sprawdza się nie tylko w walce z oznakami starzenia się skóry, rozstępami czy cellulitem, ale również z łuszczycą. Posiada sporą dawkę witaminy E jak również nienasyconych kwasów tłuszczowych, które znakomicie nawilżają i regenerują dotknięty chorobą naskórek. Regularne stosowanie olejku arganowego zmiękcza łuski i usprawnia proces ich złuszczania, a także tworzy naturalną barierę ochronną zapobiegającą utracie wody z głębszych warstw skóry.
Z odpowiednim nawilżaniem doskonale radzi sobie także olejek kokosowy. Ma on ponadto właściwości przeciwbakteryjne, a stosować można go zarówno zewnętrznie jak i w kuchni przy smażeniu różnych potraw. Kwas laurynowy zawarty w oleju kokosowym wykazuje działanie przeciwzapalne i łagodzące, co przynosi ulgę w podrażnieniach i świądzie.
Warto również wspomnieć o olejku z drzewa herbacianego, który posiada silne właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze. Może on wspomagać leczenie wtórnych infekcji skórnych, które czasem pojawiają się na podłożu zmian łuszczycowych. Podobnie olejek z wiesiołka dostarczający kwasu gamma-linolenowego wspiera regenerację naskórka i redukuje zaczerwienienie.