Ciągle narzekasz na złe samopoczucie? Czujesz się ociężała? Stan twoich włosów, skóry i paznokci pozostawia wiele do życzenia? Jeśli na którejś z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco to nie mamy dla Ciebie dobrych wiadomości. Najprawdopodobniej twój organizm został zaatakowany przez toksyny! Chcesz się ich pozbyć? Przeczytaj nasz artykuł!
• Co powoduje zanieczyszczenie organizmu?
• Na czym polega detoks organizmu?
• Jak długo powinien trwać detoks?
• Jakie produkty pomogą w oczyszczeniu organizmu z toksyn?
Co powoduje zanieczyszczenie organizmu?
Przyczyną zatrucia organizmu są toksyny. Przedostają się one do naszego ciała różnymi sposobami. Ich źródłem może być zarówno dieta bogata w tłuszcze nasycone, cukry, substancje konserwujące i barwniki jak i przyjmowane używki. Na zły stan organizmu wpływ ma również życie w ciągłym stresie i nadużywanie leków przeciwbólowych. Nadmierne zgromadzenie się substancji szkodliwych w organizmie prowadzi do wielu chorób, w tym do powstawania nowotworów.
Na czym polega detoks organizmu?
Detoksykacja to przede wszystkim odbudowa organizmu i przywrócenie mu naturalnych mechanizmów samoleczenia. Polega na stosowaniu odpowiedniej diety. Jej podstawą powinno być spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, które posiadają właściwości oczyszczające i odbudowujące. W detoksie organizmu ważne jest również przyjmowanie odpowiedniej ilości wody. Ale oczyszczanie organizmu to nie tylko stosowanie zdrowej diety. To również zmiana codziennych nawyków, eliminacja używek, regularne ćwiczenia i stosowanie różnych terapii m.in.: jogi, czy medytacji.
Jak długo powinien trwać detoks?
Specjaliści zalecają, aby detoks fundowany organizmowi był krótki ale regularny. Można raz w tygodniu stosować jednodniową dietę oczyszczającą. W internecie znajdziesz wiele jej odmian, ale pewne elementy w każdej z propozycji pozostają niezmienne.
Każda dobra dieta oczyszczająca opiera się na przyjmowaniu dużej ilości płynów w postaci wody, zielonej herbaty i świeżo wyciśniętych soków. Jej nieodłącznym elementem są również świeże warzywa i owoce. Regularnie stosowana dieta pozwala usunąć takie dolegliwości jak: apatia, zmęczenie, bezsenność, alergia, migrena czy niestrawność.
Pamiętaj, że zmiana złych przyzwyczajeń powinna być stała! Ograniczenie zgubnych nawyków tylko na kilka dni nic nie da! Po tym czasie problem znowu powróci, a ty znowu będziesz czuła się ociężała i pozbawiona energii. Tylko całkowite jego wyeliminowanie przyniesie pożądane efekty i poprawę samopoczucia.
Jakie produkty pomogą w oczyszczeniu organizmu z toksyn?
Szukając sposobu na skuteczne pozbycie się metali ciężkich z organizmu sięgasz po porady lekarzy i specjalistów od zdrowego żywienia? To dobry sposób, ale niestety wiąże się z dodatkowymi kosztami, które, nie oszukujmy się, są najczęściej bardzo wysokie. Dlatego zamiast wydawać pieniądze na wizyty u specjalistów, które nie zawsze przynoszą efekty, przeznacz je na zakup odpowiednich produktów.
Jakie pokarmy pomogą ci usunąć toksyny z organizmu? Przede wszystkim postaw na produkty, które zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy. Te związki, chroniące DNA przed uszkodzeniem, znajdziesz m.in.: w owocach granatu, jagodach i borówkach, karczochach, żurawinie, suszonych śliwkach, jeżynach, malinach, truskawkach, czerwonych jabłkach i czereśniach.
W odtruciu organizmu pomogą ci również: brązowy ryż, surowe warzywa, ryby, kurczak i indyk z ekologicznych hodowli, awokado, kokos, fasola i soczewica, orzechy, nasiona słonecznika i pestki dyni, stevia oraz surowe warzywa. Wzbogać nimi swoją dietę, a gwarantujemy, że już wkrótce poczujesz się lepiej!