Jak usuwać złogi z organizmu?

Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z istnienia złogów jelitowych, dlatego też problem ten jest często bagatelizowany i nieuświadomiony w umysłach osób, które czują, że coś im może dolegać. Nierzadko nie mamy nawet pojęcia o tym, że resztki kałowe, zalegające w jelitach mogą mieć tak negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a warto uzmysłowić sobie, że są one rozpuszczane w temperaturze naszego ciała i wchłaniane tym samym przez organizm.

Skąd biorą się złogi jelitowe?

Jelita powiązane są nierozerwalne z naszymi reakcjami emocjonalnymi, szczególnie w przypadku nadmiernie stresujących sytuacji, które niejednokrotnie wiążą się z występowaniem biegunki. Lekarze twierdzą więc, że jest to organ równie ważny jak nasz mózg, odpowiedzialny za wytwarzanie wielu neuroprzekaźników i regulację procesów metabolicznych.

Często nie uświadamiamy sobie nawet z kolei, ile toksyn wchłania codziennie nasz organizm. Nie są to jedynie trucizny, które zawiera przyswajany przez nas pokarm, ale i te wchłaniane wraz z powietrzem przez płuca oraz skórę. W momencie gdy nie oczyszczamy ich z naszego ustroju, kumulują się one w tkankach, działając destrukcyjnie na cały organizm. Szczególnie newralgicznym miejscem stają się jelita, w których resztki pokarmowe łączą się z tymi toksynami, tworząc zwarte złogi trudne do naturalnego wydalenia.

Do głównych przyczyn powstawania złogów jelitowych należą:

• Dieta uboga w błonnik pokarmowy i zdominowana przez żywność wysoko przetworzoną
• Niedobór płynów w codziennym jadłospisie
• Siedzący tryb życia ograniczający perystaltykę jelit
• Przewlekły stres zakłócający procesy trawienne
• Stosowanie leków hamujących pracę jelit

Jak rozpoznać zaistniały problem?

Choć dolegliwości nie zawsze są przez nas odczuwalne, problem poznać możemy między innymi po chronicznym zmęczeniu, bólach mięśni i głowy, ogólnym zniechęceniu oraz dysfunkcji działania różnych układów naszego organizmu. Jeżeli mamy tego typu dolegliwości i nie są one związane z żadną chorobą, podejrzewać możemy, że nagromadzenie toksyn jest na tyle znaczne, że przeniosły się one do jelit, w których tworzyć zaczynają dokuczające nam złogi.

Dodatkowe objawy, które mogą wskazywać na obecność złogów jelitowych to:

• Częste wzdęcia i uczucie ciężkości w jamie brzusznej
• Nieregularne wypróżnienia lub uporczywe zaparcia
• Pogorszenie kondycji skóry — wysypki, przebarwienia, matowość
• Nieświeży oddech pomimo higieny jamy ustnej
• Obniżona odporność i nawracające infekcje
• Problemy z koncentracją i mgła umysłowa

Istotne jest, aby nie ignorować tych sygnałów, ponieważ przedłużające się zatrucie organizmu może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej jelit, zaburzeń wchłaniania składników odżywczych oraz rozwoju stanów zapalnych.

Jak radzić sobie ze złogami w jelitach?

Złogi nagromadzone w jelitach nie są na szczęście problemem, z którym nie można sobie poradzić. Co zatem zrobić, aby usunąć je z naszego organizmu i przywrócić mu spokój?

Hydrokolonoterapia jako zabieg oczyszczający

Bezpieczną i stuprocentowo skuteczną metodą pozbywania się złogów, które zalegają w naszych jelitach jest bez wątpienia hydrokolonoterapia. Polega ona na wprowadzeniu do jelita grubego przefiltrowanej, ciepłej wody, która podawana jest pod odpowiednim ciśnieniem. Wówczas kamienie kałowe odklejają się od jego ścian i wydalane są z naszego organizmu wraz z wodą. Proces ten powtarza się kilka razy, aż do momentu, kiedy nie pozbędziemy się wszystkich złogów zalegających w naszym ciele.

Zabieg przeprowadzany jest przez wykwalifikowanego terapeutę w sterylnych warunkach. Najczęściej zaleca się serię trzech do pięciu sesji w odstępach tygodniowych, aby uzyskać trwały efekt i zapewnić pełne oczyszczenie przewodu pokarmowego.

Zmiana nawyków żywieniowych

Kluczowym elementem walki z kamieniami kałowymi jest usunięcie przyczyny ich powstawania, co wiąże się nierzadko ze zmianą nawyków żywieniowych. Powinniśmy zatem przyjmować więcej pokarmów bogatych w błonnik, pić co najmniej dwa litry wody dziennie, jeść regularne posiłki i wykreślić z jadłospisu wszelkie mocno przetwarzane produkty, wypełnione po brzegi sztucznymi substancjami, które bardzo nam szkodzą.

Szczególnie korzystne dla zdrowia jelit są produkty bogate w błonnik, który działa jak naturalna szczotka mechanicznie oczyszczająca ściany przewodu pokarmowego. Wprowadzenie do diety:

• Warzyw strączkowych — fasoli, ciecierzycy, soczewicy
• Pełnoziarnistych produktów zbożowych
• Surowych warzyw i owoców z wysoką zawartością błonnika rozpuszczalnego
• Nasion chia, lnu i siemienia lnianego
• Orzechów i pestek dyni

Równie ważne jest ograniczenie spożycia produktów sprzyjających powstawaniu złogów — białego pieczywa, słodyczy, fast foodów i żywności bogatej w konserwanty oraz sztuczne dodatki.

Aktywność fizyczna wspomagająca perystaltykę

Niezbędna jest w tej kwestii także odpowiednia dawka aktywności fizycznej, którą powinniśmy wpisać do codziennego planu dnia. Nie od dziś wiadomo, że ruch wspomaga perystaltykę jelit, co wpływa świetnie na redukcję, a nawet całkowite ograniczenie zaparć.

Szczególnie korzystne dla zdrowia jelit są:

• Regularne spacery — minimum 30 minut dziennie w umiarkowanym tempie
• Ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha
• Joga i stretching pobudzające obszar jamy brzusznej
• Pływanie jako kompleksowa forma aktywności

Suplementacja wspierająca oczyszczanie

W procesie usuwania złogów pomocne mogą być również naturalne produkty oczyszczające organizm, takie jak chlorella, spirulina czy siemię lniane. Warto również rozważyć kurację probiotyczną, która odbuduje zdrową florę bakteryjną po oczyszczeniu jelit i zapobiegnie ponownemu gromadzeniu się toksyn.

Nie bagatelizuj sprawy!

Jak widać usunięcie złogów z organizmu jest możliwe, czy zrobić to chcemy na własną rękę, czy w gabinecie specjalisty. Pamiętajmy jednak, aby odczytywać sygnały, jakie wysyła nam nasz organizm i móc zareagować, póki nie jest za późno.

Bagatelizowanie sprawy może przyczynić się do poważnych i przykrych konsekwencji, których przecież można uniknąć. Długotrwałe zaleganie złogów w jelitach prowadzi do przewlekłego zatrucia organizmu, osłabienia układu odpornościowego i może stanowić podłoże dla rozwoju chorób autoimmunologicznych. W skrajnych przypadkach nieleczone złogi mogą być czynnikiem ryzyka nowotworów jelita grubego.

Dlatego tak ważne jest, aby regularnie dbać o higienę jelitową poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i świadome zarządzanie stresem. W razie utrzymujących się dolegliwości warto skonsultować się z gastroenterologiem lub specjalistą od holistycznego podejścia do pacjenta, który pomoże opracować indywidualny plan oczyszczania dostosowany do naszych potrzeb i stanu zdrowia.