Paznokcie to duma każdej kobiety, a posiadanie długich, mocnych i lśniących paznokci to cel sam w sobie. Jednak nie każda z pań wie, jak pielęgnować paznokcie tak, by wyglądały ładnie i się nie łamały. Paznokcie, podobnie jak dłonie są rzeczą, na którą najczęściej jako pierwsze zwraca się uwagę, więc ich właściwa pielęgnacja to podstawa i czasem nie trzeba sięgać po drogie kosmetyki — wystarczą do tego domowe sposoby.
• Jak nawilżać paznokcie?
• Kąpiel w olejkach
• Nie obgryzaj paznokci
• Zadbaj o dietę
• Sok z cytryny i sól oraz sól morska
Jak nawilżać paznokcie?
Paznokcie, jak każda część naszego ciała, potrzebują odpowiedniego nawilżenia dla zdrowego wyglądu i wzmocnienia płytki. Można do tego użyć wazeliny i wmasować ją w skórki wokół paznokci — ten prosty zabieg tworzy barierę ochronną i zapobiega nadmiernej utracie wody z tkanek. Równie dobrze sprawdza się olejek rycynowy, najlepiej z dużą ilością witaminy E, który wzmacnia strukturę płytki i nawilża jednocześnie delikatną skórkę.
Innym sprawdzonym środkiem jest oliwa z oliwek — bogata w kwasy tłuszczowe oraz antyoksydanty, penetruje głębsze warstwy paznokcia i odżywia go od środka. Dobrze jest również regularnie smarować dłonie i paznokcie kremami, dokładnie je wcierając, szczególnie przed snem, kiedy skóra i płytka mają czas na regenerację. Systematycznie powtarzane zabiegi nawilżające dają wyraźne efekty — paznokcie stają się elastyczniejsze i mniej podatne na łamanie.
Kąpiel w olejkach
To doskonały sposób na wzmocnienie i głębokie nawilżenie paznokci, który można przeprowadzić samodzielnie w domu. Wystarczy do tego pół szklanki olejku do kąpieli oraz pół szklanki wody. Należy to wszystko podgrzać do wysokiej temperatury (ale nie wrzącej), a następnie przelać do niewielkiej miseczki i włożyć palce u rąk do płynu, trzymając je zanurzone przez około 15 minut.
Ciepło rozszerza drobne kanały w płytce paznokcia, dzięki czemu składniki aktywne z olejku łatwiej przenikają w głąb struktury. Po tym czasie wystarczy delikatnie osuszyć dłonie, ładnie spiłować paznokcie — najlepiej szklaną pilniczką, która nie rozwarstwie płytki — i wetrzeć w nie krem nawilżający. Taki zabieg wykonywany raz w tygodniu zauważalnie poprawia kondycję paznokci, szczególnie po okresie jesienno-zimowym, gdy są one osłabione.
Nie obgryzaj paznokci
Obgryzanie paznokci to bardzo brzydki nawyk, który najczęściej występuje u dzieci, ale wśród osób dorosłych także nie jest rzadkością. Zazwyczaj jest to reakcja na stres, zdenerwowanie lub nudę i niestety ma bardzo niekorzystny wpływ na paznokcie. Nie dość, że obgryzione płytki wyglądają bardzo nieestetycznie, to jeszcze paznokieć zostaje trwale zdeformowany — jego brzeg staje się nierówny, a naturalna linia wzrostu zostaje zaburzona.
Z tym nawykiem można skutecznie walczyć, kupując w aptece specjalny preparat do paznokci o gorzkim smaku, który skutecznie obrzydzić nam chęć obgryzania. Alternatywnie warto nosić przy sobie małą pilniczkę i zająć się paznokciami w sposób konstruktywny — pilnowanie, zamiast gryzienia. Warto też świadomie obserwować, w jakich sytuacjach nawyk się pojawia, i starać się zastąpić go innym, mniej szkodliwym zachowaniem, na przykład ściskaniem piłeczki antystresowej.
Zadbaj o dietę
Bardzo ważne jest, by dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników mineralnych i witamin, a także zadbać o właściwe nawodnienie. Kruchość paznokci może wynikać właśnie z ich braku — najlepiej jest więc pić dużo wody mineralnej, minimum 1,5–2 litry dziennie, ponieważ nawilżenie organizmu bezpośrednio wpływa na elastyczność płytki paznokcia.
Równie istotne jest spożywanie produktów bogatych w witaminę A, E, D, żelazo oraz wapń, które odgrywają dużą rolę w prawidłowej budowie zarówno włosów, jak i paznokci. Witamina A (marchew, bataty, szpinak) wspiera regenerację komórek, witamina E (orzechy, awokado) chroni przed stresem oksydacyjnym, a witamina D (ryby, jaja) reguluje wchłanianie wapnia. Żelazo (czerwone mięso, szpinak, fasola) zapobiega łamliwości, natomiast wapń (nabiał, migdały, brokuł) buduje twardą strukturę płytki.
Warto więc urozmaicić jadłospis o warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Można także sięgnąć po suplementy diety i witaminy w tabletkach, jeżeli mamy problem z pilnowaniem swojej diety lub podejrzewamy niedobory. Przed suplementacją warto jednak skonsultować się z lekarzem i ewentualnie wykonać badania poziomu witamin i minerałów we krwi.
Sok z cytryny i sól oraz sól morska
Mieszanina soku z cytryny oraz soli ma duże właściwości wzmacniające i rozjaśniające — działa jak naturalny peeling enzymatyczny dla płytki paznokcia. Wystarczy tylko kilka kropel soku z cytryny oraz odrobina soli, a następnie taki roztwór należy rozprowadzić na płytkach paznokci, najlepiej małym pędzelkiem, i zostawić na kilkanaście minut. Kwas cytrynowy delikatnie usuwa warstwę zrogowaconych komórek, rozjaśnia przebarwienia (np. po hybrydach), a sól mineralizuje płytkę. Powinno się ten zabieg stosować dwa do trzech razy w tygodniu — częściej może nadmiernie wysuszyć paznokieć.
Sól morska również ma bardzo pozytywne właściwości dla paznokci, szczególnie jeśli są osłabione i łamliwe. W tym wypadku chodzi o kąpiel w wodzie z solą morską — naturalnej, nierafinowanej, bogatej w magnez, potas i jod. 20-minutowe zanurzanie w miseczce z takim roztworem (2–3 łyżki soli na litr ciepłej wody) powinno zdecydowanie wystarczyć. Najlepiej robić to przez 10 dni pod rząd i powtarzać cykl regularnie co miesiąc. Taka kuracja wzmacnia strukturę paznokcia, uszczelnia jego warstwę rogową i sprawia, że płytka staje się mniej podatna na mechaniczne uszkodzenia.