Jeśli czujesz się zmęczona po ciężkim dniu pracy lub doskwierają Ci zbyt napięte mięśnie pleców czy barków, możesz skorzystać z masaży z wykorzystaniem olejków aromaterapeutycznych. Najlepiej wybierz te naturalne, bez syntetycznych substancji, na bazie wyciągów roślinnych. Masaż czułymi dłońmi partnera nie tylko ukoi skołatane nerwy, ale także rozluźni i zrelaksuje Twoje ciało. Podpowiemy, jaki olejek do masażu najlepiej wybrać.
• Z francuską nutą – olejek lawendowy
• Różą w stres – olejek różany
• Dla równowagi – olejek z gardenii
• Delikatność i siła w jednym – olejek migdałowy
• Kojący afrodyzjak – olejek jaśminowy
Z francuską nutą – olejek lawendowy
Działanie uspokajające olejku lawendowego jest wprost nieocenione. Ponadto łagodzi stany zapalne i przynosi ukojenie nawet w przypadku długotrwałych napięć nerwowych. Wyróżnia się dość mocnym, intensywnym zapachem, który nie każdemu przypadnie do gustu, dlatego musisz przekonać się, czy będzie odpowiadał osobie wykonującej masaż.
Co ciekawe, jeśli cierpisz z powodu nadmiernej suchości skóry, olejek lawendowy będzie dobrym wyborem, gdyż zawiera terpeny zmieniające warstwę rogową naskórka i zwiększające jej przepuszczalność. Dzięki temu substancje czynne z kosmetyków penetrują głębsze warstwy skóry, a efekty pielęgnacji są bardziej widoczne. Regularne stosowanie olejku lawendowego w masażu wspomaga proces odnowy komórkowej i przyspiesza regenerację po mikrourazach.
Różą w stres – olejek różany
Olejek różany doskonale likwiduje stres i wszelkie napięcia nerwowe, które gromadzą się w organizmie przez cały dzień. Jego właściwości psychofizyczne sprawiają, że ciało stopniowo uwalnia się od nagromadzonej w mięśniach napinającej energii. Ułatwia także zasypianie i wykazuje działanie kojące, dlatego masaż z jego użyciem przed snem może zastąpić farmakologiczne środki uspokajające.
Jeśli jesteś alergiczką, zdecyduj się na masaż wykonywany właśnie tym olejkiem, gdyż jest on najmniej alergizujący ze wszystkich olejków aromaterapeutycznych. Posiadaczki skór płytko unaczynionych na pewno będą zadowolone ze względu na zmniejszenie jej reaktywności i likwidację zaczerwienień. Olejek różany łagodzi podrażnienia, wycisza odczyny zapalne i wzmacnia naczynia włosowate tuż pod powierzchnią skóry.
Dla równowagi – olejek z gardenii
Nazywany „olejkiem spokoju” olejek z gardenii jest wykorzystywany nie tylko jako dodatek do kadzidełek, ale także jest świetnym nawilżaczem. Jeśli jesteś posiadaczką skóry suchej, dodatkowo, wykonując masaż tym olejkiem, odżywisz ją i pomożesz ją oczyścić z toksyn gromadzących się w porach. Możesz zastosować ten olejek w przypadku, gdy wykazujesz skłonność do apatii i obserwujesz u siebie spadek energii.
Dzięki temu olejkowi nie tylko doskonale zrelaksujesz ciało, ale także zadziałasz przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Związki chemiczne zawarte w olejku z gardenii działają tonizująco na układ nerwowy, przywracają równowagę emocjonalną i pomagają opanować nadmiernie wyrażane emocje. Regularne stosowanie olejku z gardenii może przyczynić się do ograniczenia stanów lękowych, które często manifestują się bólem mięśniowym w okolicach karku i pleców.
Delikatność i siła w jednym – olejek migdałowy
Jeśli zmagasz się z pierwszymi oznakami starzenia, Twoja skóra traci jędrność i elastyczność, dobrym wyborem do masażu będzie olejek migdałowy. Dzięki masażowi wykonanemu tym olejkiem uelastycznisz, nawilżysz i odprężysz ciało, a jednocześnie dostarczysz skórze witaminy E oraz kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-9, które stanowią naturalne blokery procesów starzenia.
Z powodzeniem możesz zastosować go do pielęgnacji całego ciała, wymasować nim brzuch, uda i pośladki. Olejek migdałowy jest świetnym kosmetykiem „bazowym”, możesz z jego domieszką przygotować własny olejek do masażu, a także krem czy nawet odżywkę do rzęs. W połączeniu z innymi olejkami eterycznymi wzmacnia ich właściwości i wydłuża czas utrzymywania się aromatu na skórze. Delikatna konsystencja sprawia, że równie dobrze sprawdza się przy masażu twarzy – wygładza drobne zmarszczki mimiczne i poprawia napięcie skóry.
Kojący afrodyzjak – olejek jaśminowy
Olejek jaśminowy wyróżnia się intensywnym, ciepłym zapachem, w dawnych czasach stosowano go jako afrodyzjak, jednak ze względu na wysoką cenę, był używany tylko na królewskich dworach. Jeśli czujesz się wyczerpana fizycznie i psychicznie, masaż z użyciem olejku jaśminowego przywróci Ci harmonię i dobry nastrój. Jego działanie na układ nerwowy jest złożone – z jednej strony uspokaja, a z drugiej stymuluje wydzielanie endorfin odpowiedzialnych za poczucie szczęścia.
Olejek ów posiada właściwości kojące i uspokajające, jest świetnym remedium na stany lękowe, sprawdza się także przy łagodzeniu nerwic i zaburzeń nastroju o podłożu hormonalnym. W aromaterapii zaleca się go zwłaszcza osobom odczuwającym napięcie emocjonalne związane z przewlekłym stresem. Jeśli po całym dniu masz trudności z zasypianiem, delikatny masaż skroni i karku z użyciem rozcieńczonego olejku jaśminowego ułatwi przejście w stan głębokiego relaksu i przyspieszy regenerację organizmu w czasie snu.
Masaże z użyciem olejków eterycznych nie tylko doskonale rozluźniają napięte mięśnie, ale są również doskonałymi kosmetykami dzięki swoim właściwościom nawilżającym i odżywczym. Skorzystaj z ich wyjątkowej mocy przy wykonywaniu masażu, zwłaszcza po całym dniu wyczerpujących obowiązków. Pamiętaj, by przed pierwszym użyciem wykonać test uczuleniowy – nanieś niewielką ilość oleistej substancji na wewnętrzną część przedramienia i obserwuj reakcję skóry przez co najmniej 24 godziny.