Jak schudnąć z brzucha? Dieta, ćwiczenia na płaski brzuch
Marzysz o idealnie płaskim brzuchu? Znalezienie szybkiego sposobu na pozbycie się niechcianej oponki spędza Ci sen z powiek? Od dzisiaj nie musisz już się tym…
artykuły w kategorii: Zdrowie
Gdzie jest błonnik? Które produkty mają najwięcej błonnika?
Wiele osób zdaje sobie sprawę z wartości odżywczych błonnika, ale niewielu ludzi wie, gdzie tak naprawdę szukać tej substancji pochodzenia roślinnego. Brak błonnika w organizmie…
Jak ugotować kaszę jaglaną? Idealne przepisy na 3 obiady!
Świetna dla urody, posiada właściwości lecznicze. Ma najwyższą zawartość witamin z grupy B, m.in. B1, B2, B6. Można ją przyrządzać na słono i na słodko….
Jak mniej spać? Higiena zdrowego snu
Wydaje Ci się, że potrzebujesz 8 godzin nieprzerwanego snu aby rano poczuć się wypoczętym i pełnym energii? Naukowcy już dawno obalili ten mit! Wypoczynek w…
Jak wyleczyć zatoki? 5 sposobów na domową kurację
Męczą Cię bóle głowy? Czujesz niekomfortowy ucisk w okolicy nosa? To mogą być objawy zapalenia zatok. Jak się go pozbyć? Wbrew pozorom wcale nie trzeba…
Jak opanować emocje? Lęk, złość i żal pod kontrolą
Nie zawsze ujawnianie swojego stanu ducha i dawanie upustu emocjom jest mile widziane. Z kolei tłumienie żalu, złości i lęku może doprowadzić do poważnych zaburzeń…
Leniwe oko – co to jest i jak je leczyć?
Określenie „leniwe oko” jest dość specyficzne. Choroby wzroku to przypadłości, których nie należy lekceważyć, szczególnie gdy pojawiają się we wczesnym dzieciństwie. Czym się to charakteryzuje,…
Jak odkwasić organizm?
Przyczyną zakwaszenia organizmu jest najczęściej złe odżywanie, w wyniku czego w ciele gromadzą się nadwyżki kwasów, których organizm nie jest w stanie się pozbyć. Zwiększony…
Jaki olejek do masażu wybrać, aby zrelaksować i rozluźnić ciało?
Jeśli czujesz się zmęczona po ciężkim dniu pracy lub doskwierają Ci zbyt napięte mięśnie pleców czy barków, możesz skorzystać z masaży z wykorzystaniem olejków aromaterapeutycznych….
Ile spać, żeby się wyspać? Teorie na temat ilości snu
Jak wykazują badania śpimy o pół godziny krócej niż powinniśmy. Jest wiele teorii, które mówią ile godzin wynosi prawidłowy czas snu, są to jednak kwestie…